УРОВЕНЬ 1
ВЫБЕРИ ИГРОКА
Британский психиатр Ричард Грэхем, главный специалист
Программы по освобождению от интернет- и игровой
зависимости в лондонской клинике “Капио Найтингейл",
готов определить, какой из тебя игроман.
Играешь
Из-за игр спишь
меньше,
чем хочется?
Каждая игровая
сессия длится дольше
трех часов?
і
Тебя раздражают
моменты, когда не
удается поиграть?
Раздражаешься,
когда кто-то прерывает
тебя во время игры?
Ты предпочтешь
игру общению
с людьми?
Нездоровый игрок
Ты же знаешь, как это бывает: желание бы-
стренько погонять в Grand Theft Auto пре-
вращается в затяжное бодрствование до
утра. "Зависимые игроки идут на пово-
ду у ощущения, что они чего-то добились
в игре, и хотят тешить себя этим ощущени-
ем снова и снова", - говорит Ричард Грэхем.
Среди частых последствий - головные боли,
стресс и изоляция от окружающего мира.
• Уровень пройден "Многие игроки
подсели на масштабные многопользова-
тельские ролевые онлайн-игры, - продол-
жает Грэхем. - Чтобы начать отвоевывать
обратно свою жизнь, перейди с онлайн-
проектов, в которых игровому процессу по-
истине нет ни конца ни края, на игры с чет-
ко обозначенными логическими этапами
и финалом". Как вариант - Fable III, послед-
няя часть собравшей множество призов и
наград игровой франшизы, которая пред-
лагает схожий геймплей, но играть в ко-
торую можно практически на ходу. Она не
требует глобального погружения в тонкости
и дебри игрового мира, как то свойственно
многим онлайн-проектам.
• Дополнительная жизнь Чем ты общи-
тельнее, тем полноценнее и, главное, про-
должительнее будет твоя жизнь. Например,
из исследовательского Университета Джон-
Нездоровый игрок
Перестань винить
в черных кругах под
глазами долгие часы
работы или алкоголь-
ные интоксикации.
Твоя игромания более
чем наверняка обус-
ловлена психологи-
ческой зависимо-
стью и должна быть
пресечена.
Запойный игрок
Ты играешь не каж-
дый вечер, но уж если
засядешь, то спать ля-
жешь с первыми пе-
тухами. Эта страсть,
может, и не дикту-
ет сценарий твоей
повседневной жиз-
ни, но она как ми-
нимум негатив-
но сказывается на
работоспособности.
Умеренный игрок
Ты играешь не то что-
бы одержимо и вро-
де бы контролируешь
свою слабость, но об
одном можно сказать
суверенностью: пара
бессонных ночей слу-
чилась из-за того, что
ты рассматривал си-
ние вспышки на вну-
тренней стороне век.
Разумный игрок
Ты достиг вселенско-
го баланса между иг-
рами и жизнью, в ко-
торой приставка всего
лишь одна из многих
составляющих. Оста-
лось лишь подкор-
ректировать выбор
конкретных игр - на
благо здоровью, реф-
лексам и когнитив-
ным навыкам.
О
са Хопкинса (США) сообщают: риск заболе-
вания раком и прочими серьезными неду-
гами снижается, когда ты регулярно прово-
дишь время в шумных компаниях.
